Dürüm Falafel

Dürüm Falafel

Dürüm Falafel ist ein leckeres vegetarisches Gericht, das aus köstlichen, frittierten Falafel-Bällchen besteht, die in ein Fladenbrot eingewickelt sind. Es ist ein beliebtes Streetfood aus dem Nahen Osten und eine leckere Mahlzeit, die schnell und einfach zuzubereiten ist. Durch die Kombination aus frischen Gemüse, Kräutern und Gewürzen ist es ein sehr gesundes und schmackhaftes Gericht.

Zeitaufwand
30 Minuten
Kalorien pro Portion
400
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Kichererbsenmehl, Knoblauch, Koriander, Petersilie, Kreuzkümmel, Salz und Zwiebel in einer Schüssel vermengen.
2. Schritt
Olivenöl hinzufügen und alles zu einem Teig verkneten.
3. Schritt
Aus dem Teig kleine Bällchen formen.
4. Schritt
In einer Pfanne Öl erhitzen und die Bällchen darin auf mittlerer Hitze goldbraun braten.
5. Schritt
Fladenbrot aufschneiden und die Falafel-Bällchen hineinlegen.
6. Schritt
Nach Belieben mit Salat, Tomaten, Gurken, Joghurt und Saucen belegen.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte bei der Zubereitung darauf, dass die Falafel-Bällchen nicht zu lange in der Pfanne braten, damit sie nicht zu trocken werden.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders leckere Variante kann man die Falafel-Bällchen auch in einem Ofen backen.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt besonders gut zu diesem Gericht, da er die Aromen des Falafels hervorhebt und die leichte Säure einen schönen Kontrast zu den Gewürzen bildet.


Zutaten

  • 200g Kichererbsenmehl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Koriander
  • 2 EL Petersilie
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Salz
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 4 Stück Fladenbrot

Tags

Vegetarisch

Falafel

Dürüm

Gesund

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